Могу посоветовать свой суперкомплекс антипростудного закаливания (во как!).

1. Первый месяц утром и вечером пока чистишь зубы держи ноги в холодной воде в тазу. Это чтобы горло закалить.
2. Второй месяц прибавь обтирание мокрым полотенцем.
3. В третий месяц + обливание из этого же таза.
4. Четвертый месяц. Отмена прошлых упражнений. Просто 30 сек. холодный душ.
5. Пятый месяц и всю оставшуюся жизнь контрастный душ после утренней зарядочки с последующим плотным вытиранием полотенцем.
6. ну и не забывать о такой чудной вещи как русская парная)

В течение закаливания (да и всегда) надо в день съедать либо зубчик чеснока, либо апельсин плюсом эхинацею пурпурную пью.
не так давно ещё добавил зарядку и кросс 3 км.
Я простудой уже четыре года года не болею.

не знал куда написать, решил сюды)
С Крещением вас камрады и не забывайте закаляться!

"Водой холодной обливайся если хочешь быть здоров".

хотел фото свои поставить сюда с купания, но не вышло. тут сайт размеры маленькие только держит, вот статейка с другого ресурса где писал. там и мои фотки) http://nepropadu.ru/blog/guestroom/7281.html